Tips pengidap kolesterol tinggi tanpa tergantung pada obat paten...

1. Manfaatkan tanaman atau tumbuh2an yg ada dan telah terbukti berkhasiat,seperti;

• Daun salam;dengan cara merebus sekitar 20an lembar dengan air sekitar 500ml sampai air rebusan tinggal setengahnya atau sekitar 250ml kemudian di minum,sebaiknya diminum sebelum tidur.
• Wortel;bersihkan n kupas kemudian haluskan dengan menggunakan blender kemudian minum.

2. Biasakan minum teh,untuk mencegah pembentukan kolesterol(dalam hal ini teh herbal antara lain;)
Teh Hijau,teh rosella,antilipemic tea dll.
3. Aturlah Pola makan.
Kurangi makanan yang mengandung lemak,gorengan,seafood,telur dll.
4. Berolah raga secara teratur.
Usahakan berolah raga secara teratur minimal 2 kali seminggu idealnya 3 kali seminggu,olah raga dapat anda lakukan dengan lari kecil,jalan di tempat atau janis olah raga lainnya.
5. Istirahat teratur.
Aturlah jam istirahat anda sebaik mungkin untuk menjaga kondisi badan anda tetap fit,usahakan tidur kurang lebih 8 jam dalam sehari,hindari tidur di atas jam 12 malam,menurut penelitian terlalu sering tidur terlambat dapat merusak organ hepar (hati).
Semoga sukses n be healthy....salam sehat selalu...trims.